🧠 Nutrition & concentration : préparez les examens avec votre assiette
Avec votre diététicienne proche de Saint-Omer
En période de révisions, bien manger est aussi important que bien réviser ! Une alimentation équilibrée peut aider à rester concentré, à limiter la fatigue et à mieux gérer le stress.
🥣 À privilégier :
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Glucides complexes (flocons d’avoine, pain complet, quinoa) pour nourrir le cerveau.
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Protéines (œufs, poisson, légumineuses) pour soutenir la vigilance.
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Bons gras (noix, graines, huile de colza) pour la mémoire.
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Fruits et légumes frais pour les vitamines et minéraux.
💡 Astuce express : un petit-déjeuner “booster” = flocons d’avoine + skyr + fruits rouges + noix → parfait avant une grosse journée de révisions !
Je propose des conseils personnalisés pour aider vos ados ou étudiants à passer les examens en pleine forme.
📅 Contactez-moi pour un suivi spécial « révisions sereines » !
Vous souhaitant une agréable visite, si vous avez besoin d'un complément d'information concernant votre diététicienne proche de Saint-Omer : prenez contact dès à présent.