La nutrition du sportif
4 axes à explorer :
- La nutrition au quotidien
- L'entraînement : perte de masse grasse / augmentation de la masse musculaire
- Troubles divers du sportif : épuisement, digestif, anorexie
- Évaluation des besoins précis en nutriments , et micronutriments
- Micronutrition du sportif
Pour quels types de sportifs ?
- Sport d’endurance
- Musculation
